Apps de Calendarios

Existen múltiples lugares que nos ofrecen este tipo de calendarios, como las páginas que he puesto en primer lugar de la sección "Ejercicio", aunque también hay otros que están al alcance de nuestras manos... En este caso, de nuestros teléfonos, tal es el caso de las apps de ejercicio, de entre las cuales yo recomiendo estas.

Puedes combinar dos, o puedes hacer solamente una. Recuerda no sobre esforzarte y seguir correctamente las indicaciones que se te piden para no lastimarte.